Viajar na altitude com crianças: Cusco, Quito, Bogotá e La Paz sem dor de cabeça
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Andes · Viagem em família · Planejamento
Algumas das cidades mais marcantes da América Latina ficam no alto dos Andes. As crianças se adaptam à altitude mais ou menos como os adultos, mas nem sempre conseguem dizer como se sentem: um pouco de planejamento ajuda muito.
A viagem em família num relance
- Quem é afetado
- Crianças são tão suscetíveis quanto adultos
- Plano
- Começar mais baixo, subir aos poucos, primeiro dia leve
- Consultar
- O pediatra antes de viajar, sobretudo com bebês
Links rápidos
De que altitude estamos falando?
Bogotá fica a cerca de 2.600 metros, Quito a cerca de 2.850, Cusco a cerca de 3.400 e La Paz ainda mais alto. Machu Picchu, que muitos imaginam ser o ponto mais alto de uma viagem ao Peru, na verdade fica abaixo de Cusco.
Comece mais baixo e depois suba
As orientações de viagem do CDC desaconselham ir em um só dia de baixa altitude para dormir acima de cerca de 2.750 metros, e indicam que passar duas ou três noites em altitude moderada antes protege bastante. No Peru, isso significa dormir no Vale Sagrado antes de Cusco; no Equador, levar com calma os primeiros dias em Quito.
O que observar nas crianças
O mal agudo da montanha costuma aparecer no primeiro dia e lembra uma ressaca: dor de cabeça com náusea, pouco apetite, tontura ou cansaço. Crianças pequenas demais para descrever uma dor de cabeça podem ficar irritadas, pálidas ou sem vontade de comer. Os sintomas costumam melhorar em um ou dois dias sem nova subida, e melhoram rápido com a descida.
Primeiros dias leves
Planeje uma caminhada curta e dormir cedo no primeiro dia, mantenha as crianças hidratadas e alimentadas e deixe trilhas puxadas ou teleféricos para mirantes altos para depois. Passeios de um dia a lugares altos, voltando para dormir mais baixo, são mais fáceis para todos.
Fale antes com um médico
Antes de viajar, converse com o pediatra sobre os planos da família, especialmente com bebês e crianças com condições de saúde prévias. Se uma criança parecer muito mal, confusa ou com falta de ar em repouso, procure atendimento médico imediatamente e desça se possível. Este guia é informação geral, não orientação médica.
Onde ficar por perto e como chegar
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Perguntas das famílias
Crianças sentem mal de altitude?
Sim. São tão suscetíveis quanto os adultos, e as muito pequenas podem mostrar irritação, pouco apetite ou palidez em vez de descrever dor de cabeça.
Qual a altitude de Cusco comparada a Machu Picchu?
Cusco fica a cerca de 3.400 metros; Machu Picchu é mais baixo, a cerca de 2.400 metros.
Como reduzir o risco do mal de altitude em família?
Subir aos poucos, dormir algumas noites em altitude moderada antes e levar com calma os primeiros dias.
Quando procurar um médico?
Converse com o pediatra antes da viagem e procure atendimento imediatamente se uma criança parecer muito mal, confusa ou com falta de ar em repouso.
Faça a viagem do seu jeito
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Fontes: CDC Yellow Book: high-altitude travel · UIAA: children at altitude. Foto de capa: W. Bulach / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0).
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